El elefante

Ejercicio de Gimnasia Cerebral: El Elefante

Objetivos y beneficios del ejercicio

• Contribuye a  que  el niño  integre su cerebro y  pueda escuchar equitativamente o de igual modo  por ambos oídos. 

• Mejora en la habilidad para prestar atención auditivamente. Mejora en la memoria a corto y mediano plazo. 

• Ejercitación de  ambos ojos para enfocarse a distintos puntos. 

• Mejora de la concentración en el pensamiento abstracto.

• Mejora en la relación de movimiento con sonido

• Mejora en la comprensión auditiva

• Mejora en el sentido del equilibrio

• Ayuda a aprender a relajar los músculos cuando se enfocan los ojos.

• Mejora la memoria

• Mejora en la Resolución de ejercicios de memoria. 

En que consiste El Elefante

El movimiento involucra el movimiento uniforme del torso, la cabeza y el brazo extendido izquierdo o derecho; todo como una unidad.                                                                

El movimiento consiste en seguir un 8 perezoso con la mirada e ir enfocando a lo lejos mas allá del brazo y mano apuntando a la lejanía el 8 perezoso.                                

Se trata de  pintar imaginariamente un 8 perezoso definiendo bien el centro y sus dos lados, tomando como referencia algún objeto o si es posible dibujar una línea central.

Recomendaciones

• Antes de realizar el ejercicio es necesario  tomar suficiente agua.

• Relajar todos los músculos de cuello y  cabeza 

Realización del ejercicio

 ▪ De pie tener las rodillas cómodamente  flexionadas.

 ▪ Apoyar la cabeza en el hombro acorde al lado que se va trabajarse facilita si se coloca entre el hombro y  la cabeza  una hoja de papel que se sujete al realizar el ejercicio.

 ▪ Los ojos tienen que estar abiertos.

 ▪ Tratar de apuntar  hacia la línea central y comenzar a mover tanto el torso, cuello, cabeza y brazo extendido siguiendo la línea media del 8 perezoso, en sentido contrario a las manecillas del reloj pasando por arriba del lado izquierdo y siguiendo la forma del 8 perezoso. Intercalando de Izquierda a derecha y de derecha a izquierda en repeticiones de 10 o mas veces.

 ▪ Realizar el ejercicio con voz alta. 

 ▪ Otra variación de este ejercicio de gimnasia cerebral se puede realizar cuando sentado.